Arriva la conferma ufficiale anche da parte della scienza: dormire nudi fa bene alla salute, rende più felici, migliora la qualità del sonno e ci fa sentire molto più rilassati. Quindi, ecco sette motivi logici e scientifici per cui bisogna assolutamente mettere da parte il pigiama e dormire completamente nudi sotto le lenzuola.
- Fa dormire meglio
L’American Academy of Sleep Medicine afferma che la temperatura corporea scende drasticamente, e in modo naturale, quando si dorme profondamente. Tale fenomeno è dovuto principalmente al cosiddetto Ritmo Cirdadiano, un ciclo di 24 ore che tende a regolare molti fenomeni: le fasi di dormiveglia, il ritmo cardiaco, le secrezioni ormonali, la risposta immunitaria e la pressione sanguigna. Questo porta a una semplice conclusione: indossare il pigiama disturba questo naturale abbassamento di temperatura e quindi il sonno fino a provocare insonnia. Dormire nudi porta decisamente dei vantaggi sotto questo punto di vista.
- Le parti intime respirano
La vagina ha una temperatura interna molto elevata e diventa, quindi, il luogo adatto per la presenza di batteri e infezioni. Dormire nudi aiuta a rendere le parti intime più asciutte e le preserva dall’incombenza di tali rischi.
- Ci fa sentire più sexy
Sembrerà strano, ma dormire nudi e vederci come mamma ci ha fatto la mattina appena svegli fa crescere la fiducia in noi stessi. Ciò comporta una maggiore autostima fino a farci sentire più a nostro agio con il nostro corpo.
- Riduciamo il girovita
Durante la notte il nostro corpo si raffredda facendo innalzare vertiginosamente il livello di ormoni e facendo abbassare il colesterolo. Inoltre, il sonno perfetto è composto da due cicli: il primo porta ad abbassare il livello di cortisolo, mentre nel secondo il nostro corpo lo rialza in vista del giorno successivo. Se tali fasi di sonno vengono interrotte, ad esempio da un pigiama scomodo, il corpo produrrà più cortisolo del solito e questo porta a un aumento dell’appetito.
- Facciamo più sesso
La presenza di indumenti è inversamente proporzionale alla voglia di accoppiarsi. Quindi: meno pigiama, più sesso. Questo comporterà un aumento dell’ossitocina nel nostro corpo e, di conseguenza, una diminuzione dello stress. Ovviamente il tutto porta a grossi benefici dal punto di vista dell’intimità.
- Guadagniamo tempo la mattina
Dormire nudi ci porta a sentirci più freschi durante la notte e, quindi, tendiamo a sudare di meno e risparmieremo 20 o 30 minuti a una possibile doccia mattutina.
- Perché è più semplice
La scienza è stata chiara. Il pigiama non è un indumento essenziale, e la praticità e i vantaggi di dormire nudi superano di gran lunga l’esperienza del dormire vestiti. Quindi perchè in conclusione usare il pigiama? Spogliamoci e infiliamoci sotto le lenzuola.