Mettete da parte la dieta. Ecco le 7 cose da fare ogni mattina per ritornare in forma senza il minimo sforzo e perdendo pochissimo tempo. Si passa dal fare una colazione ricca di proteine a del sano esercizio per circa 10 minuti.
SALUTE E BELLEZZA
Dormire, ecco le ore di riposo consigliate ad ogni età
Quante ore bisogna effettivamente dormire per essere in salute? La risposta arriva direttamente dagli Usa tramite una tabella diffusa da National Sleep Foundation. Si passa da 14-17 ore per i neonati fino alle 7-8 ore per gli over 65.
Una birra contro l’Alzheimer: rivoluzionario studio cinese
Alzheimer, Parkinson ed altre malattie neurodegenerative potrebbero essere combattute anche con la birra. Secondo uno studio cinese, infatti, il luppolo presente nella bevanda conterrebbe una molecola in grado di contrastare l’ avanzamento di tali patologie
Smartphone e tablet danneggiano la mente dei neonati
Secondo uno studio della Boston University, l’utilizzo smisurato di smartphone e tablet potrebbe danneggiare la mente dei neonati. Distrarre i bambini attraverso dispositivi elettronici potrebbe nuocere allo sviluppo infantile: tali strumenti devono essere usati esclusivamente come integratori (e non sostituti) al processo educativo
Dal pesce malato a il sesso estremo, le 25 scuse più assurde per non andare a lavoro
Chi una volta nella vita non ha mai usato una scusa per non andare a lavoro? Ecco un elenco di 25 scuse più assurde usate per restare a casa.
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