La notizia è giovane
Di attacchi d’ansia si parla sempre più spesso: si tratta di un disturbo che si è fatto strada tra i più diffusi degli ultimi decenni e la cui entità può variare da casi lievi a vero e proprio panico, con conseguente chiusura verso le sfide della vita. Guardare questo fenomeno da […]
Il medico statunitense Andrew Weill ha trovato una soluzione per favorire il sonno. Il suo metodo, chiamato “4-7-8” si basa sul respiro e sulla sua modulazione, lui stesso lo definisce “un calmante naturale per il sistema nervoso” che può aiutarci a scivolare nel sonno solo in 60 secondi
