4. Per quanto riguarda l’igiene, vi invitiamo a provare una doccia tiepida o leggermente calda per sentire la sensazione subito successiva: infatti, quando si ricorre ad una doccia gelata si ha un sollievo soltanto momentaneo, perché il corpo raffreddato rientra poi in un’atmosfera più calda. Se, invece, ci si bagna con acqua più “calda”, il corpo entra in un’aria più fredda rispetto a sé e ciò porta un sollievo duraturo. Anche attività come il nuoto rendono più sopportabile il caldo, motivo per cui anche attività come sauna e bagno turco risultano un rimedio adeguato anche alla stagione estiva.
5. In ultimo, ma non di meno importanza, la temperatura in casa non deve essere manipolata al punto da creare un’escursione termica di troppo maggiore tra interno ed esterno dell’abitazione. Infatti, chi proprio non riesce a sopportare questo caldo sarà sempre tentato di abbassare la temperatura di molto se dispone di un condizionatore per farlo, cosa che può creare problemi salutari a chi vi abita. Perciò, chi volesse può cercare di farne a meno utilizzando metodi più “all’antica” per rinfrescare la casa: abbassare veneziane e tapparelle è molto utile per evitare il contatto diretto con i raggi del sole, mantenendo ventilati gli ambienti con un discreto ricambio d’aria.
