- Ci fa sentire più sexy
Sembrerà strano, ma dormire nudi e vederci come mamma ci ha fatto la mattina appena svegli fa crescere la fiducia in noi stessi. Ciò comporta una maggiore autostima fino a farci sentire più a nostro agio con il nostro corpo.
- Riduciamo il girovita
Durante la notte il nostro corpo si raffredda facendo innalzare vertiginosamente il livello di ormoni e facendo abbassare il colesterolo. Inoltre, il sonno perfetto è composto da due cicli: il primo porta ad abbassare il livello di cortisolo, mentre nel secondo il nostro corpo lo rialza in vista del giorno successivo. Se tali fasi di sonno vengono interrotte, ad esempio da un pigiama scomodo, il corpo produrrà più cortisolo del solito e questo porta a un aumento dell’appetito.
